Sterk staan & je doel bereiken

“Een echte ‘aanrader’ als je aan het stuur wil komen van je eigen leven.” Baukje
 

• inzicht krijgen in je eigen communicatiepatronen
• een veilige omgeving om uit je comfortzone te stappen
• nieuwe technieken leren, direct groeien in je effectiviteit
• door live oefenen en ervaringen delen, van theorie naar praktijk.

 

Daar staat deze basistraining ‘sterk staan & je doel bereiken’ voor.

 
 

Voor wie?

Mens en teams die veerkracht en effectiviteit willen in hun communicatie met anderen. Die waarde hechten aan respect en vertrouwen. Die, zonder hun eigen macht te misbruiken of zichzelf te verliezen in hun onmacht, hun doel willen bereiken.

“Mensen, zoals jij?”
 
 

Waarom juist deze training?

Zodat jij en je team optimaal resultaat kunnen behalen. Samen en alleen.

Vanuit respect en vertrouwen naar de ander.

 
Je leert

• wat (persoonlijke) communicatie inhoudt
• wanneer je hierin effectief bent
• hoe je relaties opbouwt van uit respect en vertrouwen
• hoe je jouw doel bereikt in gesprekken

 
Je krijgt inzicht in

• het verschil tussen emoties, gevoelens en feiten
• het verschil tussen behoeften en problemen
• de invloed van macht en oordeel
• de voor- en nadelen van beloningen en represailles
• het alternatief voor beloningen en represailles

 

Je krijgt vaardigheden om

• verbaal en non-verbaal je boodschap over te brengen
• je eigen gedachten te sturen
• actief te luisteren naar een ander
• dicht bij jezelf en je doel te blijven in een gesprek
• de ander uit te nodigen dit ook te doen

 

Ja, ik wil ook sterk staan

 
 

Waarom, persoonlijke effectiviteit?

“Omdat die ander niet lastig is. Hij/zij is anders en dat is lastig.”
 
Veerkrachtig jezelf zijn, lijkt niet gemakkelijk. Zeggen wat je vindt of ECHT wilt, voelt kwetsbaar. In je werk of in je team, maar ook bij je partner of naar je kind. Want:

• wat als zij niet hetzelfde willen?
• als ze het niet begrijpen?
• of als ze boos worden?
• je jouw baan kwijtraakt?
• je liefde bij je weggaat?
• je kind of je team je niet meer serieus neemt?

Om deze situaties te vermijden zetten we liever onze behoeften opzij. We maken ze ondergeschikt aan die van een ander, de wereld of een gezamenlijk doel.
 
Op de lange termijn weten we dan vaak niet meer wat we ECHT willen. Terwijl we de frustratie van onze onvervulde behoeften wel voelen. Zonder dat we weten dat dit de kern van ons probleem is.
 
We worden vaag, draaien om de brij heen en starten elk gesprek verwijtend naar de ander of met ‘de’ oplossing om verdere praktische problemen te voorkomen.
 
 

met als negatief gevolg

• de ander voelt zich niet gehoord in zijn behoeften en reageert vanuit weerstand
• jij voelt je daardoor niet gezien of niet gerespecteerd door die ander
• Je raakt allebei gefrustreerd en het gesprek loopt vast

 

Vaak herhaalt ‘ditzelfde liedje’ zich in een relatie.
Het voelt alsof de plaat vastzit en je boodschap simpelweg niet meer overkomt.

 
 

 
Op de lange termijn creëert dit afstand en groeit er onbegrip: er ontstaat een conflict. 
Die voel je.

 
 
Al weet je ook nu niet precies meer waarom of hoe je deze negatieve spiraal kunt omkeren.
Dus ga je in de verdediging, of de aanval. Net wat je gewend bent om te doen.
 
Dat is doodzonde, vreet energie en heeft vaak hetzelfde eindresultaat.
 
Elke (werk)relatie kan door deze negatieve spiraal zodanig beschadigd raken dat uit elkaar gaan de enige oplossing lijkt. Tot je weer in eenzelfde soort situatie terechtkomt. Of een burnout krijgt.
 
 

Goed nieuws, er is een alternatief

 

Door effectief te communiceren kun je

• snel, samen tot de kern van een probleem komen
• er zijn voor een ander, zonder jezelf opzij te zetten
• de ander oprecht horen en dit meenemen in je gesprek
• jouw grens en behoeften aangeven, zonder aan te vallen of je terug te trekken
• om zo samen de beste passende oplossing te vinden

 

 
 
 
 
 
 
 

Bovendien draait effectieve communicatie om

 

• autonomie & eigenaarschap
• authenticiteit
• verbinding

Door de vaardigheden en technieken ervan toe te passen in je (werk)relatie vergroot je de betrokkenheid en het begrip naar elkaar, zonder dat je van elkaar afhankelijk wordt.
 
Dat geeft rust, ruimte en vrijheid. Je kunt allebei ontspannen, optimaal presteren en genieten van de successen die je samen behaalt.
 
 

Het programma

 

Ochtend

• wat is communiceren?
• non-verbale vs verbale communicatie
• effectieve communicatietechnieken
• je behoeften identificeren
• wat zijn emoties en gevoelens?
• constateren waar de ‘problemen’ liggen
• hoe je de rust bewaard tijdens een ruzie/conflict
• actief luisteren naar een ander

Middag

• het verschil tussen behoeften en waarde
• hoe geef je jouw grenzen effectief aan?
• de verbinding tussen hoofd en lijf
• wat is weerstand en hoe ervaar jij die?
• wat zijn patronen en gewoonten, hoe verander je die?
• hoe ga je effectief om met emoties en weerstand?
• hoe blijf je weerbaar overeind in lastige gesprekken?
• en hoe vanuit hier, nu verder

 
 

De trainers

Deze training wordt gegeven door Linda Peperkoorn en Lee-Anne Oswald van Pelt.
Deze samenwerking staat bekend om de waardevolle inhoud, de positieve impact, de interactiviteit en het plezier in de trainingen.
 
 
 
 
 
 

 
 

Het resultaat

Nadat je deze training hebt gevolgd ben je in staat om bewuste keuzes te maken in je communicatie met de ander, afhankelijk van je doel en de situatie.
 
Je weet hoe en waarom bepaalde gesprekken vastlopen of een vervelende wending nemen. Je voelt weerstand aan in je gesprekken en je kunt dit en je eigen behoeften kenbaar maken. Je kunt nu de ruimte nemen om je grenzen te verkennen en  je meer te ontspannen, terwijl je de ruimte laat voor de ander.
 
 

 
Dit brengt verdieping die jou en je relaties blijvend, positief verandert.

 
 

Ervaringen

 
 
 
Benieuwd naar andere ervaringen? Lees hier meer
Meer weten over effectieve communicatie en Thomas Gordon? Lees meer
 
 

Ja, ik wil deze training

 
 

De kosten

 

Als particulier boek je deze training voor een groep van 6-9 personen vanaf € 827,- incl. BTW
 
Heb je een groep en wil je dat we de training op locatie komen geven?
Neem dan contact op!
 
Wil je deze training boeken voor je team of organisatie? Neem ook dan contact op.
We sturen je graag meer informatie en de offerte toe.
 
Heb je persoonlijk interesse, maar (nog) geen groep?
Schrijf je dan in voor de wachtlijst.
Zodra we voldoende deelnemers in dezelfde regio hebben, nemen we contact met je op.
 

Door middel van onze vragenformulieren voorafgaand aan de training, zijn we in staat de inhoud af te stemmen op de specifieke thema’s, situaties en behoeften van elke groep.

 
 

Vragen?

Gewoon stellen: linda@metpepergraag.nl / 06-199 517 53
Dan bekijken we samen, vrijblijvend, of deze training bij je past.

Bekijk hier ook onze andere training en coaching mogelijkheden.